ウコンサプリの選び方とポイント

ウコンをサプリメントで摂取する場合は、配合されているウコンがどのウコンなのかをチェックする必要があります。お酒の対策で飲みたいのであれば、秋ウコンのクルクミンが入っている必要がありますし、胃腸の健康のためであれば春ウコンのほうが良いからです。

 

また、最近ではウコンの他にも黒ゴマ、しじみ、牡蠣など他の健康食品を合わせているメーカーもありますが、やはりウコンに関してはウコンのみの配合のほうが多く、混じりっけなしの無添加ウコンのサプリメントが一番人気のようです。

 

ウコンはショウガ科ですから、もともと体内で酵素を活性化させてくれるはたらきの強い食品です。食べたものや飲んだものを速やかに分解して要るものと要らないものとに分別してくれるなら、体調が良くなるのはわかりますね。

 

サプリメントを選ぶなら、やはり化学物質が含まれていないことが大事ですが、できれば原材料のウコンの栽培についても気を遣っているメーカーのものが理想的です。

 

そして醗酵や焙煎といった一手間を加えることで、乳酸菌のパワーも取り込んでいるものは良質なサプリメントと言えるでしょう。

 

薬ではないものの、秋ウコンは生薬にも認定されていて、成分が強いだけにサプリメントで常用しても問題ないのかを気にする人もいます。

 

一般的な健康体であれば、常軌を逸するような量を毎日大量に摂取しない限り問題はないでしょう。もともと何か即効性のある薬などではなく、毎日の健康食品です。

 

お勧めは秋ウコン

ウコンのサプリメントで1番お勧めなのが、秋ウコンを使用したサプリメントです。
配合成分表を見てみると様々な成分が含まれているのが分かると思います。

 

春・紫ウコンが使われていることもありますが、その中に秋ウコンが入っていればOKです。
秋ウコンはクルクミンが豊富に含まれているので肝臓機能をしっかり改善してくれます。

 

さらに、農薬を一切使っていない無農薬の秋ウコンならば、尚更安心して飲むことができるのではないのでしょうか。

吸収率が高いサプリメント

もともとウコンというものは、なかなか体内に吸収させることができない成分となっています。
吸収しなければウコンの力を発揮することはできません。

 

よって、サプリメントを発売している会社は、ウコンの吸収率を上げようと、相性が良い乳酸菌を配合し、粒を小さくしたりと工夫を凝らしています。

 

吸収率が高いサプリメントは、ウコンの効果が期待できるサプリメントと思っておいて良いでしょう。様々なサプリメントを比較してみて、どのサプリメントが1番自分に合っているのかじっくり考えていかなければなりません。コストパフォーマンスにも注意を向けてみて下さい。