ウコンでダイエット?

ウコンでダイエットが出来るということで最近話題になっています。
その中心にあるのは、秋ウコンでもなければ春ウコンでもなく、紫ウコンです。

 

紫ウコンはガジュツとも言われますが、その成分であるシネオール、カンファー、アズレンが高いデトックス効果を持っていて、それによって腸の中の老廃物がキレイに無くなったり、血液中のコレステロールを減らしたりするはたらきがダイエットにつながると言われているのです。

 

また、基礎代謝をあげる効果もあると言いますので、体調を整えて健康に導いてくれるまさに健康食品として作用が注目されているわけですね。紫ウコンは本当に古くから食べられていたり、お茶として飲まれ続けてきたものですから、適量であれば安全性も高い食品です。

 

ただし、沖縄では昔から妊婦に紫ウコンを食べさせるなと言い伝えているように、子宮を収縮させる作用が含まれていると言われています。

 

実際のところはなんとも言えませんが、体外へ排泄する作用が強いデトックス効果のある成分は、確かに妊婦にとってはリスクのあるものが多いです。

 

おそらく妊娠中にこうしたサプリメントを摂取するような人はいないとは思いますが、避けるべきだと覚えておきましょう。

 

また、ウコンは食物繊維がとても豊富で、満足感が得られるので食事量の減量にも役立つと言います。もちろん紫ウコンだけのチカラで減量しようとしても無理がありますが、食生活や運動にプラスしてみるのも良い方法でしょう。